다이어트

Q.스쿼트 런지 질문이용

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 몇개정도 하는게 적당할까요???
운동은 줄넘기 천개랑 불벅지만 한다고 쳤울때요ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

득근득근
05.09 07:52
처음부터 너무 많이 하면 근육량으로 종아리 알이나 허벅지 근육이 펌핑되어 커보일수 있어요
하지만 꾸준히 유산소 해준다면 그마저도 줄어들긴 합니다만 조절해주는 것이 좋죠
운동이 처음이라면 줄넘기 100개 스쿼트나 런지 12개 3세트 정도 가볍게 시작한 후 운동 능력이 충분히 되시면 서서히 올려가시는 게 도움되실겁니다
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top