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  • Sosorry
  • 초보2016.05.09 20:58162 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1880kcal, 운동 1500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1880/ 1394

1500/ 232

성공
(783)

아침식사 : 344kcal (18.30%)

파프리카 (1회분, 61g) 12kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) 9kcal
콩나물무침 (1인분, 14g) 10kcal
갓김치 (1소접시, 20g) 11kcal
돈육김치찌개 (1대접, 181g) 150kcal
현미콩밥 (1공기, 100g) 152kcal

점심식사 : 646kcal (34.36%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

저녁식사 : 732kcal (38.94%)
깐소새우 (1인분, 356g) 441kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal
[하림]용가리 치킨 (1회분, 65g) 214kcal

간식 : 158kcal (8.40%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호두 (1개, 10g) 65kcal

운동 : 1,500kcal
보통 걷기 (300분) 780kcal
타바타 운동 (90분) 720kcal

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