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  • 부엉꿀
  • 초보2016.05.09 19:1263 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1579kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1579/ 1752

181/ 292

성공
(63)

아침식사 : 111kcal (7.03%)

요플레

[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 464kcal (29.39%)

복매운탕

복매운탕 (1인분) 133kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,004kcal (63.58%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
카레 (1인분) 417kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

운동 : 181kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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