- 커라이밋
- 초보2016.05.09 22:3345 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 478kcal, 운동 582kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
478/ 887
582/ 147
성공
(844)
아침식사 : 115kcal (24.06%)
| [베지밀] 애플망고 두유 (1회, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 186kcal (38.91%)
| 해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 177kcal (37.03%)
| 간코치 쉬운 갈릭닭가슴살 (1회, 100g) | 140kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
운동 : 582kcal
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 27kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (3분) | 23kcal |
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