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  • 살빼면유이
  • 지존2016.05.09 16:454,736 조회6 좋아요
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30일 플랭크 도전 후기

다이어트를 도전하면서 가장 무난?해보이는 플랭크를 도전했는데 벌써 한달이 지났네요ㅋㅋㅋ
(지금 다리,복근,팔 도전중인데..쉬고있는건 안비밀ㅋㅋ)
막판에 가서는 1분씩, 30초씩 끊어서 해야했습니다ㅜㅜ 2주차쯤까지는 이게 버텨지는데 그 후로는..힘들었어요

저는 천천히 다이어트를 하고 있어서인지 큰차이는 없어보이네요ㅜㅜ지금 마법데이가 곧 시작될거같고 엊그제 연휴가 겹치는 바람에 폭식해버려서 더 그런것같기도하고ㅜㅜ

총 몸무게는 4키로 정도 빠졌었는데 연휴동안 1키로쪗어요..
흠흠 그래도 제가 느끼기에 뱃살도 좀 들어가보이구 특히 제가 등살도 장난아니엉는데 엊그제 등살이 안접히는거 보그 플랭크효과가 잇긴하구나 ..헛되지않았어! 라는 생각에 후기 미루려다 올립니다.
상체는 어떻게 빼야할까요ㅜㅜ유산소가 답이려나 에혀ㅜㅜ

다들 열운하세요! 다신짱짱맨!
첫뱃지 감사히 받을게용용^^♡

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  • 살빼면유이
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댓글 (46)

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  • 강경아
  • 05.15 18:14
  • 열심히 화이팅
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.14 11:52
  • 단미밍 다른 운동도 같이햇죠 유산소로 싸이클이나 러닝머신 빠르게 걷기 하고 홈비디오도 몇개따라햇어요~
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.14 11:51
  • 매일입다이어트 쪼알쫑알 역채 히피 감사합니다!
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정석
  • 단미밍
  • 05.14 11:50
  • 많이 빠지셨네요
    플랭크만으로 빼신거에요?
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지존
  • 예쁘게살자❤️
  • 05.13 00:11
  • 👍👍👍
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초보
  • 입만다이어트중
  • 05.12 20:21
  • 와 진짜 대단하세요 ㅠ
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초보
  • 역채
  • 05.12 17:15
  • 화이팅!!
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초보
  • 쪼알쫑알
  • 05.12 12:59
  • 뒤에서 찍은 사진은 확실히 라인도 들어가고 빠진게 보여요!!저도 요즘 플랭크하고있는데 빠졋으면 좋겟어요ㅠㅠ
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.12 00:01
  • 티나지롱 다행입니다 힘얻고 갑니다 계속열심히할게요 감사합니다!
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.12 00:01
  • 미아랑 눈깜짝 30일 지나고나서 사진찍어보시면 달라지신걸 느낄겁니다 힘내세요!^^
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