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  • 매력kim
  • 초보2016.05.09 20:5341 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 830kcal, 운동 94kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

830/ 1907

94/ 317

성공
(854)

아침식사 : 48kcal (5.78%)
[동원] 마일드참치 250g (직접입력캔, 30g) 48kcal

점심식사 : 559kcal (67.35%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) 175kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal

저녁식사 : 190kcal (22.89%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
[서울우유] 저지방 (3/4팩, 140ml) 56kcal

간식 : 33kcal (3.98%)
아메리카노 (1잔, 180ml) 5kcal
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal

운동 : 94kcal
국민체조 (5분) 16kcal
계단내려가기 (2분) 6kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
마운틴클라이머 (5분) 51kcal

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