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  • 매력kim
  • 초보2016.05.24 12:5033 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 735kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

735/ 1907

416/ 317

성공
(1271)

아침식사 : 244kcal (33.20%)
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

점심식사 : 451kcal (61.36%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
탕수육 (1.5회분, 150g) 295kcal

간식 : 40kcal (5.44%)
[서울우유] 저지방 (1/2팩, 100ml) 40kcal

운동 : 416kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
파워워킹 (30분) 195kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
계단내려가기 (2분) 6kcal
국민체조 (5분) 16kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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