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  • 심폐후생술
  • 정석2016.05.09 20:5135 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 625kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

625/ 988

375/ 164

성공
(574)

아침식사 : 387kcal (61.92%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 160g) 259kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
볶은김치 (1소접시, 94g) 110kcal

점심식사 : 135kcal (21.60%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 103kcal (16.48%)
동그랑땡 (1인분, 50g) 103kcal

운동 : 375kcal
PT체조 (50분) 375kcal

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