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  • zumdiet
  • 초보2016.05.11 07:1550 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 866kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

866/ 800

80/ 1662

실패
(1648)

아침식사 : 327kcal (37.76%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
부추잡채 (1소접시, 92g) 97kcal
새송이버섯전 (1/2인분) 139kcal

점심식사 : 140kcal (16.17%)
토마토주스 (1/2컵, 100ml) 20kcal
작은고구마 (4회분) 120kcal

저녁식사 : 397kcal (45.84%)
티동이 (1회분, 150g) 100kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 70g) 52kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal

간식 : 2kcal (0.23%)
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1/4컵, 82g) 2kcal

운동 : 80kcal
킥백 (300회) 80kcal

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