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  • suion
  • 입문2016.05.10 18:2522 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1231kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1231/ 1940

0/ 323

성공
(386)

아침식사 : 408kcal (33.14%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[건국]무첨가 두유 (2회, 380g) 160kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 581kcal (47.20%)

[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (3조각, 45g) 159kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) 118kcal
딸기 (1개, 50g) 12kcal
망고 (1회분, 100g) 68kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
오트밀 (1회분, 20g) 74kcal
병아리콩 (1회분, 40g) 57kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal

저녁식사 : 242kcal (19.66%)
쇠고기양지 수입 삶은것 (1/4인분, 0g) 22kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) 87kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal

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