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  • 붐사마
  • 정석2016.05.10 23:0928 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1573kcal, 운동 850kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 3061

850/ 510

성공
(1829)

아침식사 : 451kcal (28.67%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
콩나물 (2소접시, 140g) 54kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 293kcal (18.63%)

곤약 (2소접시, 200g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
콩나물 (1.5소접시, 105g) 41kcal
프라임버몬트카레 매운맛 고형 (1회분, 18g) 80kcal

저녁식사 : 829kcal (52.70%)
콩나물국밥 (3/4인분, 300g) 337kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (2캔, 710ml) 252kcal
맥반석 오징어 (3회분, 240g) 240kcal

운동 : 850kcal
싸이클 실내자전거 (73분) 850kcal

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