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  • 목표74kg
  • 입문2015.03.18 20:02213 조회0 좋아요
Q.먹는거 때문이지 운동을 많이 안해서지...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는거 안먹을때 살이 빠지는데 조금만 많이먹어도 살이 금방 쪄요ㅠㅠ
그래서 아침에 한시간 런닝하고 저녁에 헬스 1시간반에서 2시간하는데 안빠지졌요ㅠㅠ
조언들좀 해주세요....

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댓글 (2)

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입문
  • 목표74kg
  • 03.18 20:34
  • 좋은말씀 감사합니다.
    참고하께요^^
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.18 20:20
  • 무산소 먼저 하시고 유산소로 넘어가 근력 운동을 하시나요? 시간도 중요하지만 정확한 자세와 호흡도 중요합니다 분명 조금이라고 했으나 칼로리 과다였을수 있어요 양 비례 칼로리가 높았다면 그럴수 있어요 정확한건 모르겠지만 칼로리 잘 따지고 운동하실때도 정확한 자세와 호흡으로 운동하시길 권합니다 개인적으로요
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