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  • 뒤뚱뒤뚱 오리
  • 입문2016.05.11 21:0310 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 870kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

870/ 1681

160/ 280

성공
(691)

아침식사 : 143kcal (16.44%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 115kcal (13.22%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 115kcal

저녁식사 : 306kcal (35.17%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
찐감자 (1개, 110g) 92kcal
계란말이 (1소접시, 70g) 100kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
부추 (1회분, 10g) 3kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
쑥 (1회분, 10g) 1kcal

간식 : 306kcal (35.17%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) 120kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
고구마 구운것 (1인분, 0g) 165kcal

운동 : 160kcal
줄넘기(세트) (2000회) 160kcal

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