view-top
  • 크르르살
  • 초보2015.03.18 23:43264 조회1 좋아요
운동하기전에 적당한 음식을 섭취해야한대요.
대부분 다이어터분들은 엄청나게 음식을 줄이고 먹더라도 단백질만 먹는데, 운동할땐 탄수화물을 에너지원으로 사용한대요.따라서 운동하기전에 적당량의 탄수화물을 꼭 섭취하세요.

프사/닉네임 영역
  • 크르르살
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

휴휴...
0 177 소알리
오늘부터 시작이에용~~
5 167 먹지마!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 도태
  • 03.19 05:02
  • 운동전탄수화물운동후30이내단백질..
    무탄수화물다욧1주일하다체지방은그대로근손실만마이너스1키로로크게낭패본1인ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • pytha
  • 03.19 03:31
  • 그게 생각보다 잘안돼네요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 46!
  • 03.19 00:19
  • 아..전 운동전에는 단백질먹고 운동후에 아무것도 안먹는데ㅜㅜ그렇군요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 크르르살
  • 03.19 00:07
  • 근데 평소에 먹는게 더 중요하대요.꾸준히 섭취하는 습관을 길러야 할듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • -10kg아자
  • 03.19 00:03
  • 운동 후에도 30분 이내 단백질을 섭취해야한다네요 넘 늦게 알았어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동