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  • 화음
  • 정석2014.07.25 16:54277 조회0 좋아요
Q.너무 적은칼로리씩 먹어도 안좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 평소에 군것질이 너무심했던거지 밥은 거의 안먹거든요

평소에도 원래 밥은 한두숟갈만 먹고 반찬만 먹었는데

다이어트 시작하고 간식을 거의 끊으니까 이렇게먹으니까 많아봐야 하루에 천칼로리에서 적으면 600~700칼로리 먹게되더라구요..

이게 고의가 아니고 ㅋㅋㅋ 밥을많이안먹다보니까 이러는건데

목표체중을위해 하루권장섭취량은 1300칼로린데 이렇게 너무적게먹어도 되는건가요???

요요가 온다거나 ㅜㅜ 오히려 더찌진 않겠죠..딱히 배고프진않은데 괜찮겠죠?

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어후...칼로리가ㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 샇루
  • 07.25 20:05
  • 그렇게안드시면 몸이 기아모드로 바뀌고 음식을 섭취하면 전부 저장하고 흡수하기에 급급해진다네요! 그리고 섭취칼로리가 적어서 몸이 필요한에너지를 공급받지 못하게되면 근손실오고요! 그렇게되면 결국 기초대사량이 낮아지게되고 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변하시는거에요~ 그러니까 억지로라도 기초대사량만큼은 먹어주셔야해요! 평생 그렇게드실꺼 아니시면 꼭 적정량지켜서 챙겨드세요!
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다신
  • 미친개
  • 07.25 18:03
  • 사람이 사는동안 그런식으로 살수있을까요? 간단한 답을 돌아가지 마세요
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정석
  • 밝은마음
  • 07.25 17:35
  • 근데 제트레이너님이 너무 안먹어도 안된다고 하아.. 다이어트는 너무 어려운거 같아요 ㅠㅠ
    하루에 1000칼로리는 먹어줘야한대요
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