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  • 입문2016.05.11 16:0232 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1107kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1107/ 2228

1026/ 371

성공
(1776)

아침식사 : 416kcal (37.58%)
바나나 (1개, 100g) 83kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
짬뽕국 (1/2대접, 76g) 109kcal

점심식사 : 259kcal (23.40%)
백김치 (1소접시, 50g) 10kcal
야채튀김 (1/4소접시, 38g) 49kcal
오징어튀김 (1/4인분, 60g) 54kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

저녁식사 : 249kcal (22.49%)
훈제계란 (2개, 120g) 176kcal
바나나 (1개, 100g) 73kcal

간식 : 183kcal (16.53%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) 175kcal

운동 : 1,026kcal
서있기 (300분) 428kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 걷기 (60분) 268kcal

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