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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.05.10 20:4524 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1976kcal, 운동 289kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1976/ 1116

289/ 186

실패
(756)

아침식사 : 260kcal (13.16%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 815kcal (41.24%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 85g) 68kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 100g) 240kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 544kcal (27.53%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

간식 : 357kcal (18.07%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[롯데] 드림카카오72% (1/2통, 55g) 302kcal

운동 : 289kcal
스트레칭 (20분) 154kcal
트위스트런 (15분) 135kcal

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