- Ektks45
- 정석2016.05.11 21:2316 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1204kcal, 운동 362kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1204/ 800
362/ 246
실패
(288)
아침식사 : 358kcal (29.73%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란말이 (3/4소접시, 58g) | 84kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
점심식사 : 291kcal (24.17%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장국 (3/4대접, 92g) | 83kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
저녁식사 : 255kcal (21.18%)
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 오이냉채 (3/4인분) | 63kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
간식 : 300kcal (24.92%)
| [파리바게뜨] 사각피자빵 (1개, 130g) | 300kcal |
운동 : 362kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (25분) | 192kcal |
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