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  • miraeva
  • 입문2016.05.10 22:4120 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1112kcal, 운동 183kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1112/ 1410

183/ 235

성공
(247)

아침식사 : 112kcal (10.07%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 422kcal (37.95%)
표고버섯전골 (1인분) 112kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 403kcal (36.24%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
고구마 (1개, 200g) 256kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

간식 : 175kcal (15.74%)
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) 175kcal

운동 : 183kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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