다이어트

유니유니ㅜ
정석2016.05.10 23:48269 조회0 좋아요

Q.하루 한끼 과하게 먹으면 ..살 안빠지겠죠ㅜㅜ?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 한끼만 먹는편이에요

8시쯤일어나서 물만먹다가
보통 낮 2시쯤 800-1000칼로리 먹어요
아무거나 먹고싶은거로^^;
피자든 샤브샤브든 월남쌈이든 가끔뷔페도ㅋㅋ

그러곤 그후론 배가안고파서 안먹고
밤되면 배고프지만 물마시면서 운동해요

운동은 좋아해서
아침-헬스장2시간
저녁-싸이클1시간 하는편인데
(하루운동칼로리 900-1200정도)

살이빠질까요??

고단백저칼로리다이어트 한달하다가 지쳐서
낮에 한끼라도 맛있는거 먹고싶은마음에
끄적여봅니다ㅜㅜ. .

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정석

유니유니ㅜ
05.11 08:11
뚱꼉쓰 우와~ 10키로 감량~~
비포엡터에 올리신사진보니 엄청 멋지세요 부럽습니다~^^*
먹고싶은거로 한끼드시고도 감량되셨다니 저도 조금 희망이 보이네요 ㅎㅎ
저도 낮에 먹고싶은거먹을때 한그릇말고 반그릇만먹도록 노력좀해야겠어요(그게 잘안되서 ㅎㅎ)
댓글감사합니다!!^^
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정석

뚱꼉쓰
05.11 00:20
제가 하루 한끼는 먹고싶은 음식으로 딱 절반만 먹고 저녁은 간단하게 계란과 과일 곤약이나 두부 이렇게먹고 운동해서 두달만에 10키로 감량했는데요 근데 천칼로리정도는 아니고 짬뽕이든 칼국수든 백반이든 딱 절반만먹어서 500칼로리쯤 되지싶은데요 운동도 2시간 빨리걷기 1시간 트위스트런 1시간 스트레칭 했었어요 빠지긴 빠졌어요 지금 한달 넘도록 몸무게 변화없이 1키로 빠졌다 돌아왔다하고있네요 지금은 운동량을 1시간 반쯤으로 줄였는데 안빠지는거 같아요 다이어트에 대해 여러의견이 있으니 뭘 먹어도된다 아니다라고는 말못하겠지만 전 평생 밀가루음식이든 무엇이든 안먹고 살순없으니까 낮에라도 한끼씩 먹으면서 뺐어요 지금도 점심한끼는 먹고싶은거 먹어요
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