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  • 화이트비치
  • 초보2016.05.12 02:5027 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1326kcal, 운동 242kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1326/ 1601

242/ 266

성공
(251)

아침식사 : 280kcal (21.12%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal

점심식사 : 513kcal (38.69%)
참치샌드위치 (1인분, 162g) 393kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 368kcal (27.75%)
쌀밥 (1/2인분, 125g) 186kcal
비엔나소세지 (4개, 32g) 96kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 64kcal
오징어젓갈 (2종지, 30g) 22kcal

간식 : 165kcal (12.44%)
[롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal

운동 : 242kcal
보통 걷기 (65분) 169kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal

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