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  • Angelica816
  • 초보2016.05.17 03:5523 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1172kcal, 운동 804kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1172/ 2282

804/ 380

성공
(1535)

저녁식사 : 872kcal (74.40%)
애호박된장찌개 (1인분) 150kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (3/4개, 157g) 236kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
비엔나소세지 (10개, 80g) 240kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

간식 : 300kcal (25.60%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) 100kcal
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 (1컵, 250ml) 150kcal

운동 : 804kcal
줄넘기(시간) (25분) 250kcal
복싱 권투 (40분) 480kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal

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