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  • 돌콩달려
  • 정석2016.05.12 11:1220 조회0 좋아요
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05월 11일 (음식 1519kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1519/ 1903

425/ 317

성공
(492)

아침식사 : 153kcal (10.07%)

시럽없이 바나나우유

바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 435kcal (28.64%)

정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (1회, 265g) 435kcal

저녁식사 : 230kcal (15.14%)

반쪽!!

닭가슴살 샌드위치 (1회분, g) 230kcal

간식 : 701kcal (46.15%)
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) 13kcal
[이디야] 미니허니브레드 (1회분, 0g) 160kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal
두부전 (1개, 32g) 49kcal
버섯전 (1소접시, 86g) 137kcal
오징어 숏다리 (1봉지, 20g) 63kcal

운동 : 425kcal
크로스핏 (50분) 425kcal

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