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  • 제이제이제이
  • 입문2016.05.11 20:5430 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 594kcal, 운동 804kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

594/ 1024

804/ 170

성공
(1064)

아침식사 : 146kcal (24.58%)
소고기무국 (1/2대접, 40g) 38kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g) 30kcal

점심식사 : 308kcal (51.85%)
잔치국수 (1큰대접, 400g) 308kcal

저녁식사 : 131kcal (22.05%)
조개된장국 (1대접, 64g) 35kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
감자조림 (1/4인분, 14g) 11kcal

간식 : 9kcal (1.52%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) 9kcal

운동 : 804kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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