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  • 담화린
  • 초보2016.05.12 01:1933 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1611kcal, 운동 1166kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1611/ 1469

1166/ 244

성공
(780)

아침식사 : 325kcal (20.17%)
김치만두 (1회분, 100g) 171kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

점심식사 : 533kcal (33.09%)
잡탕 (1/2인분) 227kcal
귀리 (3/4회분, 75g) 237kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (2장) 6kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
돌게 (1회분, 50g) 30kcal

저녁식사 : 525kcal (32.59%)
짜장밥 (3/4인분, 337g) 525kcal

간식 : 228kcal (14.15%)
[오리온] 포카칩 오리지널 (1/2회, 33g) 173kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 1,166kcal
서있기 (60분) 85kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal
집안일 (40분) 160kcal
설거지 (20분) 46kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
수다 대화하기 (90분) 135kcal
샤워 (20분) 80kcal

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