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  • 페트로스JLee
  • 정석2016.05.11 23:1965 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 3639kcal, 운동 507kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3639/ 1936

507/ 322

실패
(1518)

아침식사 : 127kcal (3.49%)
신타6 단백질보충제 (1회, 30g) 127kcal

점심식사 : 1,002kcal (27.54%)
동태탕 (1.5인분) 244kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal
막걸리 (1.5잔, 225ml) 103kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

저녁식사 : 1,078kcal (29.62%)
쌍화차 (1잔, 100ml) 56kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) 500kcal
계란 생것 (2회분, 125g) 197kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
장김치 (1.5소접시, 153g) 15kcal

간식 : 1,432kcal (39.35%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[롯데] 핫식스 (1캔, 275ml) 126kcal
양념치킨 (1토막, 160g) 466kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
야채튀김 (1소접시, 154g) 199kcal
코카콜라 (1캔, 600ml) 274kcal

운동 : 507kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
헬스 (5분) 27kcal

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