안녕하세요, 대학교 3학년 재학중인 여학생입니다.
처음 입학했을 때보다 살이 거의 10키로 가까이 쪄서 다이어트를 하려 하는데
항상 시작을 해도 뭘 어떻게 해야 할지 모르고 의지도 약해서 실패를 합니다ㅜㅜ
그래서 이번에는 꼭 성공하고 싶네요..
우선 제가 생각한 식단은 제가 자취를 하다보니깐 식단 조절이 자유로워서 아침은 우유 한잔에 쉐이크 같은거 타먹고, 점심은 일반식, 저녁은.. 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅜ 과 특성상 행사가 있는 편이라서 꾸준히 지킬 수 있을지도 의문이고요..
아, 물은 차(우롱차, 우엉차)랑 생수 합쳐서 1.5리터 내외로 마십니다
운동은 우선 기본적으로 월 수 금 필라테스를 하는데 부가적으로 어떤 운동을 하는게 좋을까요ㅜㅜ
많은 조언 부탁드립니다..😭😭