view-top

  • 깍뚜기3개
  • 입문2016.05.11 22:2319 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 2264kcal, 운동 813kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2264/ 1484

813/ 247

실패
(214)

아침식사 : 911kcal (40.24%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 821kcal (36.26%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (2.0인분, 120g) 20kcal
미역줄기볶음 (2.0인분, 778g) 164kcal
[대림선] 묵곤약 (5.0회분, 500g) 45kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
오이무침 (2.0인분, 0g) 128kcal
시래기된장국 (1.5대접, 119g) 96kcal

저녁식사 : 477kcal (21.07%)
김치알밥오니기리 (1개, 150g) 259kcal
토란대무침 (1소접시, 93g) 56kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오이무침 (1인분, 0g) 64kcal
빵이야기 (1/2개, 0g) 88kcal

간식 : 55kcal (2.43%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 813kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
앉아있기 (480분) 480kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
장보기 (60분) 120kcal
서있기 (20분) 28kcal

프사/닉네임 영역

  • 깍뚜기3개
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동