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  • patra
  • 입문2016.05.11 12:2240 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1139kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139/ 803

0/ 133

실패
(469)

아침식사 : 18kcal (1.58%)
[던킨도너츠] 던킨도너츠아메리카노 (2회분, 520ml) 18kcal

점심식사 : 360kcal (31.61%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
배추된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
[동원] 해물버섯완자 (1/4회분, 25g) 25kcal

저녁식사 : 275kcal (24.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
깐풍기 (1/4인분, 30g) 59kcal
[취영루] 물만두 (3개, 21g) 42kcal
계란국 (1/4대접, 9g) 13kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

간식 : 486kcal (42.67%)
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal
박용우 다이어트 (1회분, 30g) 110kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

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