- 시골탈출
- 초보2016.05.12 16:2059 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1055kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1055/ 1343
52/ 223
성공
(117)
아침식사 : 57kcal (5.40%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 410kcal (38.86%)
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 명태조림 (1/4인분, 30g) | 27kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 368kcal (34.88%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 295kcal |
| 올리브유 바르고 녹차가 첨가된 광천김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
간식 : 220kcal (20.85%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
| 홍삼천왕 (1회분, 40g) | 15kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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