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  • 올망돌망
  • 초보2016.05.11 17:01149 조회0 좋아요
Q.하루운동량 이정도면 충분한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2일차인데요
매일
스테퍼 60분
마일리 사이러스 다리운동
l자다리 15분
이정도 하고 있는데 충분할까요?

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지존
  • 살빼면유이
  • 05.11 18:00
  • 유산소는 1시간 정도면 충분한 것 같아요 근력운동을 조금 더 늘리시면 좋을 듯 싶어요
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