- zx0675
- 입문2016.05.11 23:5143 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 2252kcal, 운동 2019kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2252/ 800
2019/ 1972
실패
(1405)
아침식사 : 210kcal (9.33%)
| 미니버터크로와상 (1개, 20g) | 81kcal |
| [해태] 갈릭파이 (1봉지, 9g) | 45kcal |
| 애플파이 28g (1개, 28g) | 84kcal |
점심식사 : 1,705kcal (75.71%)
| [맘스터치] 케이준 망고 통살버거 (1개, 215g) | 408kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 100g) | 450kcal |
| [맘스터치]휠랩 (1회분, 135g) | 350kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 500ml) | 337kcal |
저녁식사 : 337kcal (14.96%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 300g) | 337kcal |
운동 : 2,019kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 춤추기 (180분) | 720kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 앉아있기 (140분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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