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  • 임냥
  • 정석2016.05.12 23:1937 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 907kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 2238

270/ 373

성공
(1229)

저녁식사 : 635kcal (70.01%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
소고기 미역국 (3/4인분) 222kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 115kcal

간식 : 272kcal (29.99%)
[미닛메이드] 오리지날오렌지 (1회분, 180ml) 88kcal
[바이더웨이] 참치마요네즈 (1회분, 100g) 184kcal

운동 : 270kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal
와이드 스쿼트 (4분) 24kcal
고정자전거 (30분) 210kcal
트라이셉 딥스 (1분) 6kcal

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