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  • 임뽀냥
  • 입문2016.05.12 18:1519 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 835kcal, 운동 26kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 1031

26/ 171

성공
(51)

아침식사 : 210kcal (25.15%)

토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

점심식사 : 275kcal (32.93%)

파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
달걀 흰자 (1.5개, 48g) 25kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal

저녁식사 : 227kcal (27.19%)
찐고구마 (1개, 253g) 192kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) 35kcal

간식 : 123kcal (14.73%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal

운동 : 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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