- 행복다이어터
- 정석2016.05.12 21:2216 조회0 좋아요
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05월 12일 (음식 1018kcal, 운동 1100kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1018/ 2192
1100/ 365
성공
(1909)
아침식사 : 118kcal (11.59%)
| 방울토마토 (10개, 100g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
점심식사 : 510kcal (50.10%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 100g) | 166kcal |
| 상추 (1회분, 130g) | 23kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 170g) | 78kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 70g) | 144kcal |
저녁식사 : 277kcal (27.21%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 97kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 40g) | 18kcal |
| [해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1/2회분, 75ml) | 112kcal |
간식 : 113kcal (11.10%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 70ml) | 113kcal |
운동 : 1,100kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
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