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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.05.12 21:5871 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1221kcal, 운동 364kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1221/ 1475

364/ 245

성공
(373)

아침식사 : 525kcal (43.00%)
[본죽] 삼계죽 (3/4그릇, 675g) 525kcal

점심식사 : 220kcal (18.02%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) 150kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

저녁식사 : 476kcal (38.98%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 22kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal

운동 : 364kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal

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