view-top

  • 49.8kg!!!
  • 입문2016.05.12 19:1321 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 871kcal, 운동 108kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

871/ 1248

108/ 208

성공
(277)

아침식사 : 231kcal (26.52%)
찐고구마 (1개, 153g) 116kcal
사과 홍옥 (1개, 250g) 115kcal

점심식사 : 180kcal (20.67%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 41g) 145kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) 35kcal

저녁식사 : 390kcal (44.78%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 183kcal
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal

간식 : 70kcal (8.04%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) 70kcal

운동 : 108kcal
플랭크 (1분) 6kcal
런지(세트) (50회) 80kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal

프사/닉네임 영역

  • 49.8kg!!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동