view-top

  • 공포의요요
  • 지존2016.08.02 09:2853 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1218kcal, 운동 813kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1218/ 1286

813/ 214

성공
(668)

아침식사 : 177kcal (14.53%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 541kcal (44.42%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
현미 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g) 117kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
알찬콩두유 (1회분, 200g) 140kcal

저녁식사 : 284kcal (23.32%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal

간식 : 216kcal (17.73%)
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) 128kcal

운동 : 813kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 25kcal

프사/닉네임 영역

  • 공포의요요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동