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  • 무브무브v
  • 다신2015.03.24 01:09285 조회2 좋아요
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맘대로 자유식 일지-막무가내 7일째!!
오늘은 막무가내로 먹고 운동햇습니다ㅋ
가짜식욕님이 강림하셔서ㅋㅋ
이건 정말 뜬끔없이..오셔가지구ㅋㅋ
어찌할도리가 없어 걍 고삐풀리듯이 머것습니다ㅋㅋ
일일이 기록하기 귀차나서

요러코롬ㅋㅋ
요방법 간단해서 참 조으네요ㅎㅎㅎ
근데 이런것도 한번해죠야 또 제대로 맘다시먹고
할수잇는거 가타요ㅎㅎ
낼과 낼모레는 자유식 금물ㅋㅋ
자제해야겟지요ㅋㅋ
오늘 수면부족,기쁜소식하나,교육원분들 응원메세지들 덕분에 가짜식욕님이 제 혼을 빼갔어요ㅎㅎ
기뻐도 가짜식욕님이 오시는군요 하하ㅋㅋ
빵엄청먹구, 액설런트 다먹구ㅋㅋㅋ
먹은종류는 간단한대 양이 거대하죠ㅋㅋ

그래서 운동도 엄청햇어용ㅎㅎ

오늘 다욧이래로 운동 최고많이 햇어요ㅋㅋ
밤 10시부터 12시까지 두시간 걸렷네요ㅎㅎ
버피 500개
점핑잭 550개
복근,하체,팔 도전 미션운동
트위스트런 37분
요로케햇네요ㅋㅋ
버피와 점핑잭 당욘 50개씩 한세트로
나눠서 햇습니당ㅋㅋ
런지가 생각보다 칼로리가 높네요ㅎㅎ

*물양 2.8리터
*체중변화 100g감량

어제 빵과식 햇는데도 등산때메 긍가
감량햇네요ㅋㅋ으으 좋습니당ㅋㅋ
어차피 낼은 찔꺼라 체중안쟬려구요ㅎㅎ

지금 너무 졸려용ㅠㅋㅋㅋ
모두 굿밤되세요^^*

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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.24 19:38
  • 와졸림와중에도올리시구 ㅠ와앗 버피500와앗ㅋㅋㅋ딘짜대단하셔요 ㅠ 꼬우님짱짱♥♥히힛늘꾸준히열씸히하시는거보면 자극되요 ㅠ 드신만큼다소비시켜버리시는그모습 ㅠ본받아야겟슴다 ㅠ 저도요즘몸이무겁네요오늘꼭운동하려구요 ㅠ ㅎㅎ♥♥
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.24 06:14
  • 진짜 멋있으세요 스트레스 안받으시궁
    긍정적으로 정말 멋지게 해내시네요^^
    부럽습니다
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지존
  • 도태
  • 03.24 05:36
  • 현뚱이2 정말대단해용~
    먹고싶은것도드시지만그만큼운동하시니~체력도부러워용..
    하긴저는이제운동한지한달쫌지났으니당연히체력이안되지만그저부럽습니당..열심히잘하시는꼬우님~앞으로도쭈욱~~
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지존
  • 현뚱이2
  • 03.24 02:21
  • 대단하세요..요즘 긴장풀려서 막먹었는데 꼬우님 보고 다시 자극받고가요ㅠㅠ저도 꼬우님처럼 먹은만큼 소비해야할텐데...체력도부럽고 꼬우님 의지도부러워요...!
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