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  • 뮤너뮨
  • 초보2016.05.14 04:1535 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 2143kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2143/ 3150

558/ 525

성공
(1041)

아침식사 : 634kcal (29.58%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal
생크림케익 (1/2조각, 50g) 139kcal

점심식사 : 556kcal (25.94%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal

저녁식사 : 738kcal (34.44%)
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
막걸리 (1잔, 150ml) 69kcal
참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) 122kcal

간식 : 215kcal (10.03%)
트레이닝 웨이 (1회분, 40g) 155kcal
솜사탕 (1큰술, 15g) 60kcal

운동 : 558kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
헬스 (60분) 330kcal

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