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  • 봉봉이야
  • 입문2016.05.14 02:2755 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1266kcal, 운동 688kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1266/ 800

688/ 194

성공
(28)

아침식사 : 265kcal (20.93%)
[서브웨이] 튜나샌드위치 (1/2개, 125g) 265kcal

점심식사 : 282kcal (22.27%)
치즈떡볶이 (1소접시, 128g) 282kcal

저녁식사 : 265kcal (20.93%)
[서브웨이] 튜나샌드위치 (1/2개, 125g) 265kcal

간식 : 454kcal (35.86%)
[기린] 모카번 (1회분, 70g) 275kcal
생크림 (1작은컵, 50g) 179kcal

운동 : 688kcal
반신욕 (20분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
반신욕 (20분) 24kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
등산 하이킹 (20분) 160kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal

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