- 춘식아니고믈님
- 초보2015.03.25 00:20903 조회1 좋아요
실내 자전거로 할 수 있는 간헐적 운동법.
뒷북일지도 모르지만 위 사진처럼 20초동안 전력으로 자전거 돌렸다가
10초 쉬고.. 3회반복합니다.
이거 하고 있으니 허벅지에 탄력이 장난아니네요 ㅎㅎ
추천드립니다.
10초 쉬고.. 3회반복합니다.
이거 하고 있으니 허벅지에 탄력이 장난아니네요 ㅎㅎ
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