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  • ㅛㅣㄴ
  • 초보2016.05.14 17:2045 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1069kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1069/ 1207

80/ 201

성공
(18)

아침식사 : 284kcal (26.57%)
델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) 140kcal
찰보리빵 (2회분, 50g) 144kcal

점심식사 : 562kcal (52.57%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
부대찌개 (1/2인분, 458g) 356kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g) 50kcal

간식 : 223kcal (20.86%)
찰보리빵 (1회분, 25g) 72kcal
치즈케이크 (1/4조각, 25g) 82kcal
생크림케익 (1/4조각, 25g) 69kcal

운동 : 80kcal
러닝머신 걷기 (30분) 80kcal

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