- 뚱이9722
- 초보2015.03.25 09:39101 조회0 좋아요
다이어트 1일차...
다이어트 1일치..
아침식사 탄수화물 *(밥) 안녕~ 제외
사과 300g+샐러드 많이 많이+닭가슴살 150g
점심식사 가급적으로 저염식식사
밥을 사랑하지만 절반만....국은 건더기 위주
반찬은 싱겁게...
저녁식사 단백질 150g+단호박 100g+야채 배 채우기...
열심히 해야죠...시작했으니까...
아침식사 탄수화물 *(밥) 안녕~ 제외
사과 300g+샐러드 많이 많이+닭가슴살 150g
점심식사 가급적으로 저염식식사
밥을 사랑하지만 절반만....국은 건더기 위주
반찬은 싱겁게...
저녁식사 단백질 150g+단호박 100g+야채 배 채우기...
열심히 해야죠...시작했으니까...
10
271
