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  • Ejtn12
  • 초보2016.05.14 02:08100 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 665kcal, 운동 334kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

665/ 885

334/ 147

성공
(407)

아침식사 : 151kcal (22.71%)

단호박1개,삶은계란.2개중하나는.노른자빼고먹음

단호박 (1조각, 110g) 72kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 514kcal (77.29%)

쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
오징어떡볶음 (1소접시, 125g) 146kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal
고구마순볶음 (1회, 100g) 44kcal

운동 : 334kcal
스트레칭 (45분) 180kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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