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  • 마우에나
  • 입문2016.05.14 00:0864 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1028kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1028/ 800

640/ 383

성공
(29)

아침식사 : 191kcal (18.58%)

[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 206kcal (20.04%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

저녁식사 : 541kcal (52.63%)
[풀무원] 평양물냉면 (1인분, 180g) 425kcal
막걸리 (3/4잔, 112ml) 51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분) 50kcal

간식 : 90kcal (8.75%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

운동 : 640kcal
자전거 타기 (80분) 640kcal

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