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  • 꽃무지
  • 초보2016.05.13 16:3530 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 897kcal, 운동 423kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897/ 1281

423/ 213

성공
(594)

아침식사 : 370kcal (41.25%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
자반고등어조림 (1소접시, 138g) 207kcal

점심식사 : 527kcal (58.75%)
기러기알 삶은것 (1회분, 150g) 313kcal
샐러드빵 (1개, 65g) 214kcal

운동 : 423kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal

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