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  • Chuny
  • 초보2016.05.13 20:54461 조회0 좋아요
하루 식단
아침: 바나나 한 개 (반 개는 스무디, 반 개는 슬라이스), 냉동과일과 요거트, 우유를 넣고 만든 스무디 위에 그래놀라. 제 하루 행복이예요😍 대략적으로 350-400kcal
간식: 스벅 무지방 라떼 그란데 사이즈.
점심: 본도시락 닭가슴살 다이어트 도시락. 김치는 먹지 않고 밥은 1/3 정도
저녁: 바나나, 건과류
+물 2리터

이제 운동하러 갑니다!

다들 즐거운 불금 되세요!:)

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  • Chuny
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댓글 (2)

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정석
  • 닥터콩바
  • 05.14 00:41
  • 우와 참고할게요!ㅎㅅㅎ
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정석
  • 꼬남이
  • 05.13 22:36
  • 아침이 참 맛있어보여요
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