view-top
Chuny
초보
2016.05.27 20:42
360 조회
2 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
하루 식단
아침: 치아푸딩(초코렛 스프레드 한 스푼, 으깬 바나나 1.5개, 치아푸딩(치아씨드 2숟갈, 아몬드 우유 반 컵) 순서로 올리고 냉장고에서 1-2일 😖으으 정말 맛있어요!), 홍차
점심: 본도시락 닭가슴살 샐러드도시락
저녁: 닭가슴살 100gr, 바나나 1개
간식: 밀크티 반 잔 (100kcal)
이제 운동 갑니다!
다들 멋진 불금 되세요!!;)
프사/닉네임 영역
Chuny
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 5월의 몸 변화
· 아몬드브리즈 체험단 신청합니다
· 하루 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
토요일 일요일에만 아침점심저녁으로
4
678
찌니미
+1
식단 11일차 복부변화시작⭐️⭐️⭐️
0
1194
미소천사할꺼야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
재희38
05.28 06:22
전 단백질 보충이 어려운데 부러워요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동