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  • 한여나
  • 정석2015.03.26 18:52441 조회0 좋아요
오늘저녁 ~~

두부스테이크만들었어요ㅎㅎ
맛나네요 고기보단 씹는 맛이 떨어지지만
두부좋아해서 만족해요ㅎ
닭가슴살도 넣어서 식감을 살리는것도
좋겠어요~~~
주말동안 2키로찐거 다빠져서 넘 좋아요
낼도 운동이랑 식이 열심히하면
이제 빠지겠죠~~?

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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.27 06:55
  • 한여나 ㅋ보상날은 이미 체험하면서 잡아놨어요~~
    그런건 진짜 잘챙기거든요~~
    스시부페로 ㅋ체험 몇일안돼서 잡아놓고도 한번씩 이렇게 일탈하네요~~
    이번여행은 원래 다욧끝나는 주말이라 저 무지아껴주는 언니가있는데 오늘 미리가서 준비해놓고 낼 우리부부 기다리기로한거라‥다욧힘들었다고‥
    ㅋ근데 중간에 체험에 당첨되는바람에‥날짜가 끼여버렸네요~~
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정석
  • 한여나
  • 03.27 06:51
  • 찔순이팬더 악~~!!!ㅜㅜ그 불안함 알죠...!!
    저도 4월에 여행있는데 좀 빼고 가자하는 맘에 좀 늦췄다는ㅎㅎ
    즐거운 여행인데 넘 제한하며 스트레스 받지 마시구 드시고싶은게 적당히 드시구 오세요~~몸무게는 좀 늘어있겠지만 계속 운동하시구 식이하실거니 적당히 보상도 즐기셔요~~넘 보상이 없으면 폭식 오더라구요ㅜㅜ
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.27 06:46
  • ㅎ어제찐거‥
    오늘낼 조심함 돌아올테지만‥
    낼 여행잡혀있는데‥
    어찌해야할지ㅋㅋ
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지존
  • 도태
  • 03.27 06:40
  • 한여나 그러니깐요~ㅋㅋ고구마무겁지나말던지..아님칼로리나낮던지ㅋㅋ
    그래도머보상데이를고구마로했으니다른음식보단괜찮겟지..위로했어요.
    오늘눈뜨니어제일은생각도안나는ㅋㅋ소스도직접만드셨구낫..
    맛있어보여요~ㅎㅎ솜씨가좋으세요~
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정석
  • 한여나
  • 03.27 06:39
  • 별쓰로리 감사합니다^-^!!!먹을 땐 약간 심심하기두 했는데 먹고나니 포만감두 있구ㅎㅎ근데 꿈속에서 과자먹는꿈을.....ㅎㅎㅎ놀라서 잠에서 깼어요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 한여나
  • 03.27 06:37
  • 도태 소스도 직접 만들었어요ㅎ양심상 나름 적게 뿌렸어요~ㅎㅎ고구마!!은근 칼로리 높아요ㅜㅜ배고플땐 두개도 먹을수있을것 같은데 100그람에 130칼로리 ...고구마 보통 1개 200그람 좀 넘는 정도던데....힘내시구 그동안 열심히 해오셨으니 크게 문제 없으실거예요~~^^!!홧팅이요
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정석
  • 한여나
  • 03.27 06:33
  • 날씬이고파~ 포만감최곤거 같아요ㅎㅎ자고 일어나니 4그람 빠져있어요 행복해요ㅎㅎ주말이 다가오니 폭식안하도록 마음다잡아야겠어요
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정석
  • 한여나
  • 03.27 06:31
  • 벌써 금욜.. 주말이 다가와요ㅜㅜ두려움
    이번엔 적당히 보상을 즐기도록 다짐하고 또 다짐해봅니다ㅎㅎ우울해 하지 마시구 우울한맘 운동하며 엔돌핀 솟아보자구여^.^
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다신
  • 별쓰로리
  • 03.26 19:06
  • 오~~맛나겟다*_* 음식이맛깔스럽다능ㅎ접시두이쁘구~고기못지안게👍
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지존
  • 도태
  • 03.26 19:00
  • 저도오늘먹은거빼야는데ㅠ낼은체중계안올라갈려구욧..낼은무산소보다유산소에비중을..악.고구마가문제엿어용ㅎ
    빠지셧다니기쁘시겟어요~열심히하시면
    계속쭉~쭉~빠지시겟죠?
    힘내셔서홧팅요~근데비쥬얼이진짜맛나보이는..두부조림느낌두나구~맛잇겟어요~
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